Довольно дорогостоящая средиземноморская диета будет самой полезной для организма пожилого человека. Она помогает избежать ранней смертности от инфарктов и инсультов, сообщило агентство РИА Новости.
В материале со ссылкой на British Journal of Nutrition пенсионерам советуют отказаться от дешевой еды и перейти на средиземноморскую диету, включающую обилие фруктов, овощей, злаков, рыбы, оливок и оливкового масла. Такое питание включает в себя большое количество ненасыщенных жиров, благотворно сказывающихся на работе сосудов и избавляющих от «плохого» холестерина.
Ученые из Британии следили за самочувствием 12 тыс. участников эксперимента, согласившихся перейти на этот тип диеты. Это были люди разного социального статуса и разного возраста, в том числе старше 65 лет.
Исследователи пришли к выводу, что даже поздний отказ от привычного рациона в пользу такой диеты заметно уменьшает шансы на преждевременную смерть: на 29% у женщин и на 24% у мужчин.
Отмечается, что чем активнее пенсионеры придерживались средиземноморской диеты, тем более выражен был эффект.
19 июля в Госдуме начали обсуждать правительственный законопроект, подразумевающий увеличение пенсий за счет отодвигания возраста выхода на пенсию с 55 до 63 лет для женщин и с 60 до 65 лет для мужчин. 29 августа президент России Владимир Путин выступил с телеобращением по пенсионной реформе. В частности, предложил повысить пенсионный возраст для женщин лишь до 60 лет. Для мужчин таких послаблений не предусмотрено.
Средняя пенсия по России составляет около 13 тыс. руб. После вступления нового законодательства в силу прибавка к пенсии должна составить 1 тыс. руб. ежегодно.
Весной 2018 года Росстат представил доклад о социально-экономическом развитии за первый квартал. Так, согласно документу, почти половина населения России живет в условиях, близких к странам третьего мира. Лишь 8,5% граждан РФ имеют ежемесячный доход выше 60 тыс. руб.
Почти две трети (61%) живут на сумму, не превышаюшую 27 тыс. в месяц. 42,1% получают меньше 19 тыс., что эквивалентно сумме в 633 руб., или $9,9 в день. Каждый четвертый — 26,9% — имеет месячный доход ниже 15 тыс. руб., или $8 в день, а каждый седьмой находится за чертой официальной бедности с 10 тыс. дохода.
Кроме того, более 30% россиян вынуждены тратить все имеющиеся у них деньги на еду и обязательные платежи.
Источник: